Uma pesquisa realizada pela Universidade de Penn State, Estados Unidos,
mostra que as pessoas que praticam atividades físicas se sentem mais
satisfeitas com a vida. Participaram da pesquisa 253 voluntários, entre 18 a 25 anos. Segundo os
autores, as pessoas dessa faixa-etária são as que mais reclamavam da
rotina instável.
Num período entre oito a 14 dias, os participantes tiveram que escrever
um diário relatando sobre seus sentimentos em relação a vários aspectos
da vida, seja profissional ou pessoal. Sobre a quantidade de atividades
que praticavam todos os dias, foi traçado características da
personalidade de cada um.Um dos coordenadores da pesquisa, Jaclyn Maher, conta que é nessa idade
que os jovens estão saindo de casa,Os resultados mostram que a quantidade de atividade física influencia na
satisfação de cada um naquele momento. Quanto mais atividades os
participantes realizavam, mais feliz se sentiam.
O estudo concluiu também que aqueles que já costumam praticar exercícios
frequentemente, quando aumentam a quantidade de atividade em um dia,
também relatam maior satisfação. Essa conclusão reforçou a ideia de que
atividade física é fundamental também para o bem-estar psicológico.
Publicado na semana passada, na revista Biological Psychiatry.
Fonte: Revista O2
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